LAUFEN MACHT SEXY

Laufen & Nordic Walking

Laufen macht einfach Spaß und hebt das Wohlbefinden

Richtig gemacht fördert es die Gesundheit und bringt den Organismus in Schwung. Ausdauer-Sportarten wie Laufen und Nordic-Walking eignen sich ideal als Fitmacher. Fünf Ferienorte der Region - Rohrmoos, Schladming, Ramsau/Dachstein, Haus im Ennstal-Aich und Gröbminger Land - haben sich besonderes den Läufern unter unseren sportlichen Gästen angenommen. Auf 16 ausgeschilderten Laufrunden, kann man im Laufschritt die wunderschöne Dachstein-Tauern Landschaft erkunden, nette Leute kennenlernen und dabei Kondition und Wohlbefinden tanken.

LAUFEN

Eine ganze Reihe von strengen Kriterien sorgt dafür, dass für die lauffreudigen Gäste in unserer Region alles bestens vorbereitet ist. Dazu gehören ausgeschilderte Laufstrecken in verschiedenen Schwierigkeitsstufen, mindestens eine Strecke muss pro Ort detailliert im Kilometerabstand vermessen sein... u.v.m. An allen Start und Zielpunkten befinden sich Informationstafeln mit Geländedarstellungen, Höhenprofilen und Routenbeschreibungen. Ein eigener Lauffolder informiert über alle Strecken und macht Lust auf den ersten "Auslauf" in herrlicher Landschaft.

Für ganz sportive Läufer, locken die vielen Sportevents unserer Region, darunter der 24-Stunden-Lauf in Wörschach, der Halbmarathon in Gröbming, der Frühlingslauf in Ramsau oder der Aicher Alpen Triathlon.

Übergreifende Laufrunden
Einzigartig in Österreich - die einzelnen Laufrunden sind an bestimmten Punkten miteinander vernetzt. Anschlusspunkte gibt es aktuell bei den Laufrunden von Schladming-Haus im Ennstal-Aich und demnächst auch Pruggern & Moosheim.
Laufkarte Schladming
 
NORDIC WALKING

Nordic Walking - Wadenpower für Jedermann!
Ob vor der eigenen Haustür, im Urlaub in den Bergen oder eben mal schnell in der Mittagspause. Nordic Walking sorgt für eine Top Figur, Fitness und Wohlbefinden. Das "Nordic Walking in den Bergen" zeichnet sich vor allem durch den aktiven Stockeinsatz und durch die gesunde Bewegung in den Höhenlagen zwischen 1300 und 2000 m nachhaltig positiv auf den gesamten Organismus aus. Mit rund 45 ausgeschilderten Lauf- und Nordic Walkingrouten, gehört das Wegenetz in der Region zu den größten und attraktivsten Österreichs.
Nordic Walking ist ein Ganzkörpertraining, mit speziellen Carbonstöcken für jedermann. Die Grundtechnik des Nordic Walking gleicht der Bewegungsausführung des klassischen Skilanglaufes. Die Stöcke zeigen beim Schwingen und Aufsetzen schräg nach hinten.
Was bringt Nordic-Walking?
Nordic Walking trainiert sowohl das Herz-Kreislauf-System, als auch 90% (Vergleich Joggen 45%) der gesamten Muskulatur. Entsprechend hoch ist der Kalorienverbrauch.

  • Nordic Walking ist 40-50% effektiver als Walking ohne Stöcke
  • Nordic Walking entlastet den Bewegungsapparat
  • Nordic Walking löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich

Tipps zu Nordic-Walking:
Nordic Walking Center Gröbming
geführte Nordic-Walkingtouren u.a. Tourismusverband Rohrmoos, Schladming, Gröbming